- aktuellen Stress mindern
- entschleunigen – zur Ruhe kommen
- zurück in die Balance finden
- Entspannungsmethoden kennen lernen
- Übungen für den Alltag mitnehmen
Regelmäßige Entspannungsübungen verbessern die eigene Entspannungsfähigkeit und helfen aktuellen Stress abzubauen. An diesen fünf Abenden können Sie mitten im Alltag wieder etwas mehr in ihre Balance kommen. Mit unterschiedlichen Methoden führe ich Sie in die Entspannung. Sie können mehr und mehr zur Ruhe kommen und in der Stille neue Kraft schöpfen. Erleben Sie dabei, welche Methoden Sie besonders gut in die Ruhe führen und nehmen Sie einfache Übungen mit hinein in den Alltag.
ENTSPANNUNGSABENDE – Vom Stress zur Stille
5 zusammenhängende Termine – jeweils Mittwoch
01.November,15.November,22.November,29.November und 06.Dezember
Zeit: 19.00 – 20.30 Uhr (90 min)
Beitrag: 75,- €
Anmeldung: Anmeldeformular benutzen
Zum Meditieren muss man nicht Mönch werden.
Im Gegenteil, Meditation lässt sich gut in den Alltag integrieren und wird immer beliebter. An den fünf Abenden lernen Sie verschiedene Meditationstechniken kennen und erfahren wie Sie mit einfachen Meditationen Kraft tanken können und zunehmend gelassener durch den Alltag kommen.
MEDITATIONSABENDE – Kraft aus der Stille
5 zusammenhängende Termine – jeweils Donnerstags
17. November, 24. November, 01. Dezember,
08. Dezember und 15.Dezember
Zeit: 20.15 – 21.15 Uhr (60 min)
Beitrag: 60,- €
Anmeldung: Anmeldeformular benutzen
Die Abende finden in eine kleinen Gruppe bis max. 6 Personen in meiner Heilpraxis statt.
Bitte bequeme Kleidung und ein kleines Handtuch mitbringen.
