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Heilpraxis Reiki, Massage & Entspannung Berlin · Birgit Grobbecker
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Stressmanagement Berlin & Coaching

Coaching für Stressbewältigung – Stressmanagement

Einzeltermin

Ein einmaliges Coaching Stressmanagement kann genutzt werden um aktuellen Stress zu lösen oder um einen Überblick über ihre Stresssituation zu erhalten und einen für Sie passenden Stressmanagement-Plan zusammenzustellen. Je nach Zielsetzung arbeite ich mit unterschiedlichen Methoden. Strandaufgang Ruhe tanken
Um langfristige Veränderungen zu erreichen empfehlen sich mehrere Termine Stressmanagement. Die etwaige zu empfehlende Kombination mit einer Entspannungstherapie wird ebenfalls besprochen.

Coaching Serie – Multimodales Stressmanagement

Es wird immer wichtiger vorbeugend oder Therapiebegleitend seinen individuellen Umgang mit dem Thema Stress zu finden. Im Stress – Coaching verwende ich das Konzept des multimodalen Stressmanagement. Hier wird mit drei Bereichen/Modulen für die Stressbewältigung gearbeitet, welche miteinander verknüpft sind.

Stressursachen erkennen
Stressmuster überwinden             
Entspannung und Regeneration

Mit verschiedenen Analysemethoden werden beim instrumentellen Stressmanagement die Stressthemen und Stressursachen bewusst gemacht. Beim kognitiven Stressmanagement geht es um das Erkennen und Überwinden von Stressmustern, wofür ich mit Ansätzen der Verhaltenstherapie, energetischer Psychologie (PEP), Kinesiologie als auch der ayurvedischer Typenlehre arbeite. Ergänzend empfiehlt sich die Anwendung des regenerativen Stressmanagement. Hiermit ist das Erlernen von Entspannungsmethoden gemeint um die eigene Entspannungsfähigkeit zu erhöhen und sich somit besser regenerieren zu können.

Kosten Stressmanagement – Coaching

3 Termine a 90 min                         300 €
5 Termine a 90 min                         450 €
9 Termine a 90 min                         800 €

Entspannung & Regeneration

Zum Erlernen von Entspannungstechniken biete ich in kleinen Gruppen Entspannungsabende an oder ein individuell abgestimmtes Personal Entspannungs-Training. Das Erlernen von Reiki (siehe Reiki – Seminare) ist ebenfalls eine Möglichkeit des regenerativen Stressmanagements. Bei Bedarf begleite ich den persönlichen Prozess der Stressbewältigung mit alternativen und naturheilkundlichen Therapien.

Hier finden Sie Informationen zur Stressmanagment Trainer Ausbildung in Berlin.

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AKTUELLE TERMINE

  • Energy Dance® & Yoga14. Januar 2024 - 18:13

    donnerstags 18.15 -19.15 Uhr

  • Energy Dance® & Rückentraining19. August 2020 - 17:10

    montags 20.00 – 21.30 Uhr

  • Wochenendseminar 1. Reiki-Grad5. Oktober 2016 - 14:28

    25.07.-27.07.2025
    26.09.-28.09.2025

  • Wochenendseminar 2. Reiki-Grad1. Juni 2016 - 14:23

    10.10.-12.10.2025

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