Energy Dance® in Berlin

Freude, Fitness und Entspannung

EnergyDance® ist ein umfassendes Bewegungstraining, welches westlichen Fitnesssport mit fließenden Bewegungen asiatischer Bewegungskünste und Tanz kombiniert. Der Trainer entwickelt zur Musik aus dem Moment heraus fließende Bewegungsabläufe. Niemand muss festgelegten Choreografien folgen, keiner muss Schrittfolgen lernen. Jeder kann unmittelbar den Bewegungen des Trainers folgen, ohne jeglichen Leistungsdruck. Energy Dance® ist Musik, Freude, Fitness und Entspannung.

Raus aus dem Kopf und Rein in den Körper

Beim EnergyDance® können sich Stress und psychische Spannung lösen und nach und nach kann sich mehr Gelassenheit einstellen. Die unterschiedlichen Bewegungsfolgen tun Körper, Geist und Seele in gleichem Maße gut. Es ist ein Sport, der sowohl Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Rhythmus trainiert als auch energetische Aspekte mit einbezieht.

Die körpergerechten Bewegungen können dabei individuell dosiert werden. Je nach Tagesverfassung kann man sich zurücknehmen oder aber auch in seine volle Kraft gehen. Jeder kann, unabhängig von seiner Bewegungserfahrung, seinem Alter und seiner Kondition, mitmachen.