Unter dieser Rubrik finden Sie Kurs – Angebote zur durch Bewegung, Entspannungstherapien und Stressmanagement. Das Thema Stress und Entspannung gewinnt für uns alle zunehmend an Bedeutung und es wird immer wichtiger einen individuellen Umgang damit zu finden.

Die Verknüpfung von Bewegung und Entspannung ist die optimale Kombination zum Stressabbau. Dies entspricht unserem natürlichen Verhaltensmuster des Spannungsabbaus durch körperliche Anstrengung und darauffolgender Regeneration durch Entspannung. Folgende Kurse biete ich dazu an:
EnergyDance® & Yoga
EnergyDance® & Rücken

In den Kurs-Angeboten zur Entspannung geht es um das Erlernen von Entspannungsmethoden um langfristig die eigene Entspannungsfähigkeit zu verbessern sowie um das Kennenlernen von Entspannungsquickis um Stress auch kurzfristig bewältigen zu können.

Was ist Stress und was kann ich selbst tun um besser damit umzugehen? In meiner langjährigen Seminartätigkeit und Arbeit mit Menschen erlebe ich immer wieder wie viel Information bewirken kann. Zum Beispiel die Aha- Effekte die es gibt wenn ich die biologischen Prozesse im Körper erkläre, welche unter Stress ablaufen und welchen Einfluss diese auf die Gesundheut und das gesamte eigene Leben haben. Darauf aufbauend ist es einfach zu verstehen was man selbst tun kann um seine Stressbelastungen zu reduzieren. Hier erfahren Sie mehr über den Kurs Stressmanagement