Intensivausbildung Stressmanagement Trainer in Berlin
Durch erhöhte Anforderungen im beruflichen und familiären Umfeld entstehen zunehmend Konflikte. Immer mehr Menschen sind u.a. dadurch einer erhöhten Stressdosis ausgesetzt. Zusammengenommen entwickelt sich eine lang anhaltende Stressbelastung, welche zu körperlicher und seelischer Überforderung und bis hin zum Burnout führen kann. Nicht alle Menschen haben eine haben Entspannungstechniken wie z.B. progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training gelernt und verfügen über einen effektiven Umgang mit dem Thema Stress.
Um langfristig die Gesundheit zu stabilisieren und einem Burnout entgegen zu wirken ist es außerdem wichtig, neben einer guten Entspannungsfähigkeit, Stressursachen zu erkennen und zu verändern. Das Konzept des multimodalen Stressmanagement, welches die Grundlage der Ausbildung bildet, setzt deshalb an drei Punkten der Stressbewältigung an. In der Ausbildung zum „ganzheitlichen Entspannungstherapeuten“ liegt der Focus auf dem palliativ-regenerative Stressmanagement, der Förderung der Entspannungsfähigkeit durch das Erlernen von Entspannungsmetoden, wie progressive Muskelrelaxation. In der Ausbildung zum „Stressmanagement Trainer/ Coach“ liegt der Schwerpunkt auf zwei anderen Bereichen des multimodalen Stressmanagement. Mit verschiedenen Analysemethoden werden beim instrumentellen Stressmanagement die Stressthemen und Stressursachen bewusst gemacht sowie persönliche Ressourcen ermittelt, um die psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) zu erhöhen. Beim kognitiven Stressmanagement geht es um das Erkennen und Überwinden von Stressmustern. Alle Bereiche des multimodalen Stressmanagement sind auf eine verbesserte Selbstregulation und damit eine verbesserte Stressbewältigung hin ausgerichtet. Durch die Ergänzung weiterer Ansätze wie ayurvedischer Typenlehre und energetischer Psychologie wird es zu einem ganzheitlichen Konzept. Neue Bewältigungsstrategien von Krisen können entwickelt werden und somit sich insgesamt die Resilienz erhöhen.
Das Konzept hat sich in meiner langjährigen Arbeit als Kursleiter, als Dozent für Ausbildungen zum Entspannungstrainer/ Entspannungspädagoge und der Arbeit in meiner Heilpraxis, in Berlin, entwickelt.
Die Tätigkeit von Entspannungstrainer und Entspannungspädagoge beziehen sich vor allem auf das Vermitteln von Entspannungstechniken wie Muskelentspannung und autogenes Training, häufig durch das Angebot über Präventionskurse nach § 20 SGB V. Um der Problematik jedoch im Ganzen gerecht zu werden und Nachhaltigkeit zu erreichen, ist es wichtig auch die anderen Bereiche des Stressmanagements miteinzubeziehen.
Mit dem erworbenen Wissen haben Sie eine Grundlage um Ihr Tätigkeitsfeld zu erweitern, Ihr Arbeitsfeld mit qualifizierten Angeboten zu ergänzen oder einen Einstieg in ein neues Berufsfeld zu finden. Sie erhalten authentisches Handlungswissen um andere Menschen kompetent durch den Prozess der Stressreduktion zu begleiten.
Termine auf Anfrage an info@heilpraxis-grobbecker.de
Zielgruppen
Die Ausbildung ist gedacht für alle Personen die sich mit den Thema Stress – und Entspannung professionell auseinandersetzten möchten. Insbesondere für:
• Entspannungstherapeut, Entspannungstrainer, Entspannungspädagoge
• Kursleiter und Trainer aller Art
• Heilpraktiker, HP-Psych , Psychologen
• Yogalehrer, Qi Gong und Tai Chi Lehrer, Meditationsleiter
• Personal Trainer, Coachs, Reiki-Praktizierende
• Pädagogische Fachkräfte, Sozialpädagogen, Heilpädagogen
• Physiotherapeuten, Sporttherapeuten, Ergotherapeuten
• Fastenleiter, Ernährungsberater, Diätassistenten
Einsatzfelder und Anwendungsgebiete der Ausbildung
Der Arbeitsbereich liegt vorwiegenden im Bereich der Primärprävention, also in der Arbeit mit Gesunden.
Mit einer entsprechende Grundqualifikation kann im Bereich der weiteren Präventionsstufen und Therapie gearbeitet werden.
- Als eigenständiges Kurs,- und Workshop Angebot
- Zur Erweiterung/Ergänzung von Entspannungsangeboten
- Für den Einsatz in Schulen und Sozialpädagogischen Einrichtungen
- Personal Training, Coaching, pädagogisches und therapeutisches Setting
- im betrieblichen Gesundheitsmanagement, Selbsthilfegruppen
- Kliniken und Reha-Einrichtungen insbesondere für Psychosomatik, Burn Out, Sucht und Schmerztherapie.
Voraussetzungen
Das Aufbaumodul richtet sich an alle die sich mit den Thema Stress – und Entspannung professionell auseinandersetzten möchten. Vorausgesetzt wird, dass Sie körperlich und seelisch in der Lage sind an der Intensivwoche eigenverantwortlich teilzunehmen. Sie ersetzt keine Therapie. Bei Fragen diesbezüglich kontaktieren Sie mich bitte vor der Ausbildung und halten ggf. Rücksprache mit ihrem Arzt/Therapeuten.
Ablauf
Nach der Einführung in die Stresstheorie durchlaufen Sie selbst ein Stressbewältigungstraining, welches eine wirkungsvolle Kombination aus verhaltenstherapeutischen Ansätzen, ayurvedischer Typenlehre und energetischer Psychologie bildet. Das eigene Erleben der einzelnen Schritte auf dem Weg der Stressreduktion, in Gruppen,- und Einzelarbeit, verändert Ihre eigenen Wissensstrukturen und Sie erlangen praktische Handlungskompetenzen. Abgerundet wird das Programm durch täglich angeleiteten Entspannungseinheiten und Bewegungsparts.
„Man wird im Allgemeinen durch die Gründe, welche man selbst gefunden hat, besser überzeugt,
als durch die, welche im Geiste anderer entstanden sind.“ Blaise Pascal
Inhalte – Der Methodenkoffer
I kurze Einführung Stresstheorie
- Was ist Stress?
- Die Stressreaktion – ein emotional, biochemischer Prozess
- pathophysiologische Folgen chronischer Stressbelastung
- Was ist dran am Thema Burn out?
II Das Konzept des multimodalen Stressmanagements
- kurzfristige und langfristige Stressbewältigung
- 1.instrumentelles Stressmanagement – Stressanalyse
- 2.kognitives Stressmanagement – Einstellungsänderung
- 3.palliativ/regeneratives Stressmanagement – Entspannung
III instrumentelles Stressmanagement
- Sensibilisierung für Stressthemen
- Stressanalyse
- Typenlehre des Ayurveda
- Resilienz
V kognitives Stressmanagement – Einstellungsänderung
- Innere Antriebskräfte verstehen
- Einstellungen und Glaubenssätze erkennen
- Einstellungen und Glaubenssätze umwandeln
- Arbeit mit Affirmationen und Visualisierung
- energetische Psychologie
V Entspannung und Bewegung
- Methoden der kurzfristigen Stressbewältigung
- Einsatz von Entspannungs – Quickies
- Achtsamkeitstraining
- Elemente aus dem Yoga und Qi Gong