Stressmanagement & Burnout–Prävention

Die Geschwindigkeit unseres Lebens erhöht sich und es werden immer komplexere Anforderungen an uns gestellt. Mobilität, Flexibilität und Leistungsbereitschaft werden zunehmend von uns gefordert.…. und daran wird sich vorerst nichts ändern.

Ändern können Sie jedoch Ihren Umgang mit Stress und mit sich selbst.

Einzelcoaching und Personal Training

Erprobte Methoden werden, je nach Zielsetzung, zu einem Mix zusammengefügt und bei Bedarf mit naturheilkundlicher Therapie unterstützt. Ein Coaching kann genutzt werden, um aktuellen Stress zu lösen oder um langfristige Veränderungen zu erreichen. Das Erlernen von Entspannungstechniken kann als Personal Training für 1 oder 2 Personen gebucht werden. Kosten >>

Ziele	Methoden
aktuellen Stress beseitigen Stresssymptome reduzieren Stressmuster erkennen Stressmuster überwinden Stressbelastungen meistern Ressourcen stärken Regeneration fördern Entspannungsfähigkeit erhöhen Work Life Balance verbessern	multimodales Stressmanagement Kinesiologie Meditation Autogenes Training PR-Muskelentspannung Qi Gong* Reiki Yoga - Elemente Energy Dance® Methode

Kraft der Stille – Meditationsworkshop

Komm aus der Hektik, komm in den Augenblick, komm in die Stille

Im ersten Teil lockert Bewegung die noch vorhandene Anspannung. Der zweite Teil ist geistig-mental ausgerichtet. Hier führe ich mit verschiedenen Meditationstechniken in die Stille. mehr >>

Vom Stress zur Stille – Entspannungsabend

Geh langsamer, entschleunige, nimm Dir Zeit, komm zur Ruhe. Das ist das Motto der Entspannungsabende, mitten im Alltags-Sprint. Mit einem Methodenmix führe ich Sie in die Entspannung. mehr >>

Raus aus der Erschöpfung – Stressmanagement

Um einem Burnout vorzubeugen oder diesem entgegen zu wirken, arbeiten wir bei diesem Stressbewältigungsprogramm mit den drei Säulen des multimodalen Stressmanagement. mehr >>

Burnout–Prävention für Unternehmen

Wer ist dafür verantwortlich? Der Mitarbeiter selbst oder das Unternehmen? Die Geschwindigkeit und Leistungsdichte in der Arbeitswelt steigen, das ist unumstritten. Die Mitarbeiter sind durchaus gefordert Selbstverantwortung für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu tragen. Andererseits sind Gesundheit und Ökonomie eng miteinander verbunden. Aus unternehmerischer Sicht kann es von Wert sein sich diesem Thema zu widmen. Ein Programm/Training kann inhaltlich und zeitlich nach Ihren Bedürfnissen zusammengestellt werden. mehr >>

*Qi Gong = chinesische Meditations – und Bewegungslehre